Каждое из направлений преподаваемых в фитнес зале клуба Тен-Чи позволяет максимально развить и расслабить свое тело, по настоящему им овладеть и привести в лучшую форму: 

 

 

Представляет собой активную тренировку всех групп мышц, направленную на выработку выносливости, формирующую красивый рельеф тела. Ведется с использованием специального оборудования. Одна тренировка длится не более 60 минут.

 

Представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие всего тела, придания ему идеальных форм. Во время тренировок задействованы все виды мышц, улучшается осанка, подвижность и гибкость суставов. Пилатес - необходимый и незаменимый во многом комплекс для женщин, как так способствует развитию мышц малого таза и является отличным способом максимально быстро и правильно восстановиться после беременности.

 

Данное направление станет не только помощником в поддержании хорошей формы тела, но и поспособствует Вашей гармонии. Занятия йогой сейчас довольно популярны, в частности, и у жителей больших городов недаром: после нескольких занятий улучшается сон, восстанавливаются силы в организме, уходит раздражительность.

 

Мы истинно чтим традиции всех времен и народов, и мы рады и готовы делиться ими с Вами! Что Вы знаете о японской культуре и восточных видах единоборств? Приходите к нам, и мы с радостью поделимся с Вами всей информацией!