Урок 3 Уходы и смена положения Рассмотрим движение которое ученики узнают одним из первых, но используют его во всех последующих тренировках – Kihon dosa.Этот прием применяется для ухода от удара в сторону. Kihon dosa это разворот вправую или левую сторону с выходом в устойчивую позицию с возможностью последующего контроля противника. | AKAA

Новости

Рассмотрим движение которое ученики узнают одним из первых, но используют его во всех последующих тренировках – Kihon dosa.Этот прием применяется для ухода от удара в сторону. Kihon dosa это разворот вправую или левую сторону с выходом в устойчивую позицию с возможностью последующего контроля противника.

02.07.2014 08:33

Рассмотрим движение которое ученики узнают одним из первых, но используют его во всех последующих тренировках – Kihon dosa. Этот прием применяется для ухода от удара в сторону. Kihon dosa это разворот в правую или левую сторону с выходом в устойчивую позицию с возможностью последующего контроля противника.

Разберем данное движение подробнее. В начале приема ученики стоят в migi-guaku-hanmi. Uke (тот кто нападает и проигрывает) проводит захват правой руки tori (тот кто проводит прием и выигрывает). Затем ukeвыполняет толчек tori. Данный прием выполняется в стиле suri-ashi – все движения плавные и скользящие. Наши инструкторы уделяют плавности и легкости движений особое внимание, так как это позволяет не отрывать ноги от земли, а следовательно сохранить центр тяжести неподвижным.

После выполнения толчка, tori начинает вращение в любую сторону. Вес тела переносится на одноименную повороту ногу. Левая нога начинает уходить в сторону. Важно чтобы нога скользила по дугообразной траектории, сохраняя контакт с татами. Вместе с передвижением ног, правая рука выполняет круговое движение и не препятствует uke в продолжении атаки Часто новички допускают ошибку – они сгибают локоть, но путем тренировок и исправлений со стороны учителя эта ошибка исчезает. Далее правая рука выходит на верхний уровень (грудь), левая на средний уровень (прикрывает живот). Ноги стоят на одной линии. При этом таз опущен, а верхняя часть туловища смещена относительно нижней – это увеличивает устойчивость и дает возможность быстрого перехода к следующему движению.

Инструкторы нашей Школы при выполнении данного приема выделяют несколько ключевых моментов:

-правая рука практически прямая, ладонь раскрыта, направлена вверх;
-левая нога разворачивается под углом около 95 градусов;
-левая нога разгружена.

Главное это сохранять устойчивую позицию

Рассмотрим еще одно базовое движение, которое встречается только в айкидо – irimi. Суть этого приема в лишении противника силы, когда он пытается Вас стянуть с места.

Спарринг начинается в стойке migi-hanmi. Uke проводит захват своей левой рукой правой руки tori. После чего начинает тянуть его на себя. Tori начинает контратаку движением вверх и вправо, где конечное положение руки чуть выше правого плеча uke. Кроме движения рукой важно сделать скрутку корпуса на правой ноге в стиле suri-ashi. При правильном выполнении техники, правая нога tori придет в точку около левой ноги uke. Левой рукой tori имитирует удар ребром ладони в центр груди соперника.

Конечное положение ног напоминает литеру Т. Вес тела смещается на правую сторону.