Урок 13 Kokyu-ho Концентрация и внимание являются самыми важными инструментами воина. Без них невозможно настроиться на схватку и использовать оплошности противника. Для айкидо настройка на противника играет важную роль,так как важно использовать не только свою силу, но и ошибки противника и его силу. Kokyu-ho – техника дыхания, позволяющая научиться контролировать свое внимание, настраиваться на противника и умение концентрировать силу в определенной точке. | AKAA

Новости

Концентрация и внимание являются самыми важными инструментами воина. Без них невозможно настроиться на схватку и использовать оплошности противника. Для айкидо настройка на противника играет важную роль,так как важно использовать не только свою силу, но и ошибки противника и его силу. Kokyu-ho – техника дыхания, позволяющая научиться контролировать свое внимание, настраиваться на противника и умение концентрировать силу в определенной точке.

28.10.2014 21:21

Концентрация и внимание являются самыми важными инструментами воина. Без них невозможно настроиться на схватку и использовать оплошности противника. Для айкидо настройка на противника играет важную роль, так как важно использовать не только свою силу, но и ошибки противника и его силу. Kokyu-ho – техника дыхания, позволяющая научиться контролировать свое внимание, настраиваться на противника и умение концентрировать силу в определенной точке.

Оба партнера начинают схватку, сидя напротив друг друга. Uke выполняет захват обеих запястий tori и тянет его на себя. Tori, настроившись на схватку с uke, смещает центр тяжести вперед, как бы следуя за движением, и поднимает руки вверх.

Инструкторы нашей школы часто напоминают, что важно не просто поднимать руки вверх, а делать это с толчком в грудь uke. Это позволит поднять центр тяжести uke вверх и сделать его позицию менее устойчивой. За счет только силы рук этот прием не выполнить, поэтому tori должен активно работать всем телом, выпрямляя его вместе с подъемом рук. Поток силы должен идти от таза к рукам.

Далее необходимо выполнить бросок uke на татами. Для этого tori начинает разворачивать корпус влево и выполняет резкое движение руками вниз к пятке uke. При выполнении броска tori должен следить за своей поясницей, чтобы она не прогибалась, и руками – они не должны сгибаться. Выполняя бросок, tori может воздействовать на шею uke ребром ладони. Это облегчит выполнение приема.

После броска tori не выходит из схватки. Он продвигается вперед, улучшая свою позицию, и выполняет контроль uke.

Инструкторы нашей школы выделяют несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выполнении данного приема:

-полная концентрация во время выполнения приема;
-работа всем телом – от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук;
-руки и тело должны работать синхронно;
-стойка «не ломается», поясница не прогибается.