Новости
Мир аэробики разнообразен и многогранен: на сегодняшний день существует огромное количество видов аэробныхкомплексов и упражнений. Стоит признать, что выбрать какой–то конкретный из них— довольно сложно, так как каждый человек выбирает комплекс в соответствии ссобственным состоянием и циклом физической активности. Кроме того, много чего впроцессе выбора будет зависеть от личных предпочтений человека.
25.12.2012 22:53
Мир аэробики разнообразен и многогранен: на сегодняшний день существует огромное количество видов аэробных комплексов и упражнений. Стоит признать, что выбрать какой–то конкретный из них — довольно сложно, так как каждый человек выбирает комплекс в соответствии с собственным состоянием и циклом физической активности. Кроме того, много чего в процессе выбора будет зависеть от личных предпочтений человека.
Если у вас есть необходимость привести в порядок ваш мышечный корсет, тогда вам стоит сделать выбор в пользу Body Sculpt (Боди скалпт). Главное преимущество данной системы упражнений состоит в том, что заниматься здесь может любой человек. Выбор в пользу боди скалпта делают те, кому другие виды силовых упражнений противопоказаны по состоянию здоровья. Абсолютно никаких противопоказаний: многие люди на личном опыте убедились в действенности боди скалпт комплекса, регулярно после тренировок консультируясь с врачом относительно собственного самочувствия. Безопасный для любого человека способ развивать собственную силу, пластику и грациозность — оптимальный выбор для человека, заботящегося о собственном здоровье.
Особенности Body Sculpt
В клубе Тен–Чи тренировка по программе боди скалпт является часовым уроком, в ходе которого происходит проработка всех крупных групп мышц человеческого тела. Стоит отметить, что силовая тренировка крупных мышечных групп происходит в аэробном режиме. Кроме того, процесс тренировки построен по интервальному типу: вместе с мышечной силой у человека также развивается и выносливость.
В соответствии с последними исследованиями в области фитнеса именно оптимальное соотношения разных типов нагрузок интервальном режиме способствует тому, что у человека повышается скорость обмена веществ, уменьшается жировая прослойка и даже в состоянии покоя человеческий организм расходует энергию.
В клубе Тен–Чи обязательно учитывается уровень физической подготовки со стороны посетителей: инструктор определяет для человека нагрузку таким образом, чтобы каждый сам был в состоянии выбирать оптимальной для своего организма количество подходов и повторений в рамках каждого подхода. В этой особенности заключается принцип универсальности Body Sculpt — человек сам выбирает для себя уровень сложности в зависимости от собственных целей, потребностей, уровня выносливости мышц и используемого в ходе тренировки отягощения.
Читайте также:
Обучение каллиграфии в Санкт-Петербурге