Для новичков в становлении на путь здорового образа жизни, и не знающих о современных тенденциях фитнеса, объясняем, что пилатес является системой физических упражнений и фитнес–методик, разработанных Йозефом Пилатесом. Большинство людей, занимающихся по данным методикам, утверждают, что пилатесом можно заниматься как в фитнес–клубе, так и самостоятельно в домашних условиях.

 

 

 

 

 

Курс пилатеса в клубе Тен–Чи

 

Система пилатес является комплексной и включает в себя упражнения, предназначенные абсолютно для всех частей тела. Разработанная еще в начале ХХ века, мировую популярность и широкое распространение получила в нынешнем веке. В настоящее время по методикам, разработанным Йозефом Пилатесом, занимается более десяти миллионов человек по всему земному шару.

 

 

Метод Пилатеса применяемый в клубе Тен–Чи делает упор на взаимодействие тела с разумом в процессе выполнения того или иного упражнения. Выполнения каждого подхода сопровождается предельной концентрацией человека на своем дыхательном ритме, осознанности выполнения каждой методики и соответствии всем рекомендациям к данному упражнению. Курс пилатеса существенно укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию и баланс, а также повышает стрессоустойчивость организма.

 

 

 

 

 

 

 

 

Занимаясь пилатесом в нашем клубе, Вы сможете обеспечить себе такие преимущества:

– развитие каждого аспекта физической формы человека: гибкости, выносливости, скорости, ловкости и силы;

– повышение осознания физической формы собственного тела;

– обучение правильной активации мышц;

– улучшение контроля над органами тела;

– корректировка осанки;

– улучшение работы внутренних органов;

– усиление обменных процессов организма;

– умение фокусироваться на правильном дыхании;

– обучение возможности расслабиться и снять напряжение в нужный момент;

– обеспечение достижения внутренней гармонии посредством здорового тела.