Новости
Изучение курса пилатеса в клубе "Тен–Чи" додзё
02.03.2010 23:19Для новичков в становлении на путь здорового образа жизни, и не знающих о современных тенденциях фитнеса, объясняем, что пилатес является системой физических упражнений и фитнес–методик, разработанных Йозефом Пилатесом. Большинство людей, занимающихся по данным методикам, утверждают, что пилатесом можно заниматься как в фитнес–клубе, так и самостоятельно в домашних условиях.
Курс пилатеса в клубе Тен–Чи
Система пилатес является комплексной и включает в себя упражнения, предназначенные абсолютно для всех частей тела. Разработанная еще в начале ХХ века, мировую популярность и широкое распространение получила в нынешнем веке. В настоящее время по методикам, разработанным Йозефом Пилатесом, занимается более десяти миллионов человек по всему земному шару.
Метод Пилатеса применяемый в клубе Тен–Чи делает упор на взаимодействие тела с разумом в процессе выполнения того или иного упражнения. Выполнения каждого подхода сопровождается предельной концентрацией человека на своем дыхательном ритме, осознанности выполнения каждой методики и соответствии всем рекомендациям к данному упражнению. Курс пилатеса существенно укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию и баланс, а также повышает стрессоустойчивость организма.
Занимаясь пилатесом в нашем клубе, Вы сможете обеспечить себе такие преимущества:
– развитие каждого аспекта физической формы человека: гибкости, выносливости, скорости, ловкости и силы;
– повышение осознания физической формы собственного тела;
– обучение правильной активации мышц;
– улучшение контроля над органами тела;
– корректировка осанки;
– улучшение работы внутренних органов;
– усиление обменных процессов организма;
– умение фокусироваться на правильном дыхании;
– обучение возможности расслабиться и снять напряжение в нужный момент;
– обеспечение достижения внутренней гармонии посредством здорового тела.