-

Первый и основной принцип, который осваивают начинающие айкидоки в школе «Тен-Чи» это круговое движение – движение marui. Это значит, что ни одно движение в приеме не производится по прямой линии, только круг, дуга или спираль. Сферическое движение рук и туловища позволяет избежать прямого столкновения и добавить свою силу и вес к инерции противника.

 

 

Для того чтобы понять насколько эффективно круговое движение, достаточно рассмотреть пример со сменой направления. Если человек двигается строго по прямой, то для смены направления ему необходимо уменьшить скорость и сделать паузу, прежде чем ему удастся направить силы в другом направлении. При круговом движении подобная пауза исключена.

 

С этого начинается айкидо, так мы учим детей и взрослых в клубе «Тен-Чи» уже более двадцати лет.

 

-

 

 

От круга к сфере, от бездействия к эффективности

 

По мере тренировок и развития навыков, айкидока переходит с кругового движения на сферическое. Сферическое движение делает возможным движение не только вперед, назад, влево и вправо, но и вверх, вниз и под различными углами, что позволяет встретить атаку противника с любой стороны. Кроме того круговое (сферическое) движение порождает центростремительную и центробежную силы. Первая подобна водовороту, который затягивает все, что в него попадает, вторая – наоборот выбрасывает все предметы от центра на периферию.

-

 

 

 

 

В настоящий момент в клубе «Тен-Чи» занимается более 300 человек, из которых около 100 – во взрослой группе. Красота, дисциплина, результат и непрерывная работа над собой – вот что выбирают эти люди. Записаться в Тен-Чи додзё в Санкт-Петербурге можно по телефону +7 (911) 926-96-24

 

А теперь мы поговорим об основных компонентах движения – скорости, времени реагирования, концентрации энергии и движении центра тяжести.

 

 

Скорость – один из наиболее важных компонентов в любом виде спорта. Для айкидо скорость – это способность переходить от защиты к атаке и обратно.

 

Время реагирования показывает, как быстро айкидок способен синхронизировать свои движения с движениями противника, что позволяет атаковать и защищаться с большей эффективностью.

 

Shuchu-ryoku или концентрация энергии – способность направить внимание и силу в нужный момент в нужное место. Здесь необходимо понимать, что полная концентрация энергии в одной точке невозможна, но путем длительных тренировок можно добиться хорошего результата.

 

И последний, четвертый компонент движения – перемещение центра тяжести. В повседневной жизни, при ходьбе мы не задумываемся над этим процессом, он происходит автоматически. В айкидо же передвижение центра тяжести играет важную роль при проведении всех приемов. Чем эффективнее айкидок распределяет вес, тем эффективнее его техника. Обучение всем базовым приемам и стойкам начинается именно с умения правильно переносить центр тяжести.

 

Овладев основными навыками и, прежде всего, пониманием сил из которых складывается техника айкидо, вы сможете не только овладеть техничным боевым искусством, но и лучше понять себя, свое тело. Наша школа находится в Санкт-Петербурге, аллея Поликарпова, 1 и мы всегда ждем новых учеников!

 

 

 

 

Читайте также:

 

Одежда в айкидо