Что же это за такой вид фитнеса под названием «пилатес»? Еще совсем недавно никто о нем и не слышал, а уже сегодня каждый второй пытается освоить данную систему упражнений. Программу пилатес разработал Йозеф Пилатес, немец за происхождением. Самое интересное то, что он совсем непреднамеренно разработал этот комплекс упражнений. Все дело в том, что в детстве Йозеф был очень слабым ребенком и у него были постоянные проблемы со здоровьем.

 

 

Но, будучи сильным духом, он не стал мириться со своими болезнями и нашел решение данной проблемы, придумав аэробику пилатес. Затем, когда он переехал жить в Америку, его своеобразный вид фитнеса начали использовать танцоры в качестве разминки. Как ни странно программа пилатес вскоре стала очень популярной, причем настолько, что даже физиотерапевты обратили свое внимание на столь необычный комплекс упражнений и начали его активно использовать для лечения всевозможных травм спины и прочих болезней, связанных с двигательным аппаратом. Как видите, сегодня вышеупомянутая система широко применяется в различных отраслях.

 

Где лучше заниматься программой пилатес?

 

 

Конечно же, современный мир предоставляет нам множество различных способов, как освоить подобную программу. К примеру, всем известные видео-уроки, которые Вы с легкостью сможете найти в интернете. В случае, если Вы и раньше занимались спортом, то освоить систему пилатес с помощью видео-уроков Вам будет несложно. А вот, если Вы впервые решили попробовать заняться фитнесом, тогда лучше не делать этого самостоятельно. Идеальным решением для Вас будет школа Тен-Чи, где Вам предоставят лучших тренеров. Они в свою очередь составят для Вас индивидуальную программу упражнений и покажут, как правильно ее выполнять.

 

 

Почему так важно правильно выполнять программу пилатес?

 

Дело в том, что даже одно неправильно исполненное упражнение из системы пилатес в дальнейшем негативно скажется на результате. Ведь данный вид фитнеса предусматривает комплексное выполнение всех движений, причем все они должны исполняться плавно и слитно, одно упражнение постепенно переходит в другое. Именно поэтому крайне важно, чтобы тренер научил Вас правильно выполнять эту систему упражнений. И тогда Вы сможете достичь желаемого результата. Особенно полезна программа пилатес для тех, кто пережил различные травмы, связанные с двигательным аппаратом.