Бразильское джиу-джитсу, несомненно, является одним из самых популярных единоборств в мире. Этот спорт завоевывает все больше и больше поклонников, и на то есть веские причины.

 

 

Бразильское джиу-джитсу начинает зарождаться в двадцатом веке трудами мастера дзюдо Мицуэ Маеды. Позднее руку к развитию данной дисциплины приложили члены семьи Грейси. Они выступали против представителей других единоборств и делом доказывали эффективность джиу-джитсу.

 

 

 

 

 

Техника джиу-джитсу основывается на применении различного рода болевых и удушающих приемов. Болевые можно проводить лишь на конечности противника, путем воздействия на сустав. Удушающие приемы делятся на два вида – те, где перекрываются сосуды и те, где давление оказывается на дыхательные пути. Бразильское джиу-джитсу включает в себя всевозможные броски, которые проводятся из стойки. Однако основной акцент спортсмены делают именно на работу в партере. Огромную роль в данном единоборстве играет улучшение собственной позиции в партере. Позиций существует достаточно большое количество. Все они служат либо для контроля противника и защиты, либо для исполнения болевого или удушающего приема. Бразильское джиу-джитсу можно практиковать как в специальном кимоно, которое называется Ги, так и без него. Считается, что настоящий мастер должен быть одинаково хорош в этих двух вариациях.

 

 

Тренировки по бразильскому джиу-джитсу могут отличаться в зависимости от школы. Однако, общая структура занятий во всех школах похожа. Приоритет может отдаваться защитным или атакующим техникам, работе в Ги или без него. Тренировки начинаются с постановки целей занятия, затем следует разминка и освоение техник. Оканчиваются занятия поединком с полной отдачей, целью которого является победа. Стоит отметить, что в джиу-джитсу уровень мастерства оценивается с помощью системы поясов, наивысшим из которых является черный.

 

 

Данное единоборство это отличный способ развить в себе такие качества как ловкость, пластичность и выносливость. Джиу-джитсу не включает в себя ударов и это веский аргумент джиу-джитсу в его пользу для тех, кто не привык получать по лицу. Кроме того бразильское может помочь защитить себя в уличном конфликте, а в некоторых школах даже изучают техники, включающие в себя удары в качестве элемента самозащиты.