Выяснилось, что о пилатесе мало кто слышал. Хотя это довольно странно, ведь комплекс упражнений, основанный на слиянии западных и восточных форм тренировки, таких как медитация, йога, разнообразные боевые искусства, бокс, борьба, не только сделает ваше тело гибким и грациозным, но и укрепит мышцы, а также поможет восстановиться после травм в области позвоночника.

 

 

 

 

 

Основоположник гимнастики пилатес

 

 

 

Джозеф Пилатес – уроженец Германии был крайне хилым ребенком, он страдал ревматической лихорадкой, астмой и прочими болезнями. Однако желание победить все свои недуги и сильная воля побудили Джозефа создать уникальную систему упражнений. И вот уже в четырнадцать лет он обладал телом атлета, его даже просили позировать в качестве модели для фото. Пилатес рассматривал тело человека как единую систему, части которой должны взаимодействовать. Каждое упражнение в разработанной ним системе задействует большое количество мышц.

 

В 1926 году Пилатес иммигрировал в Америку. Танцовщики Нью-Йорка высоко оценили метод пилатес и вскоре данный вид гимнастики стал популярен во всем мире.

 

 

Подробнее о гимнастике пилатес

 

Пилатес – это своеобразный комплекс упражнений, который предназначен для всего тела. Он развивает подвижность и гибкость. В мире нет никаких других упражнений, которые бы так мягко воздействовали на тело и одновременно укрепляли его. Пилатес – это настолько безопасная тренировка, что ее даже используют для восстановления после всевозможных травм позвоночника. Данная система упражнений позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы, которые выполняют роль корсета, фиксирующего соответствующее положение тела.

 

 

 

 

Спортивные врачи, а также физиотерапевты рекомендуют пилатес как реабилитационную программу. Особенно полезен этот комплекс упражнений женщинам, так как он позволяет укрепить мышцы низа спины, таза и пресса. Занятие пилатесом разрешено людям любого пола и возраста, другими словами всем тем, кто хочет быть в прекрасной форме.

 

 

Каждое упражнение требует плавного и беспрерывного выполнения, а также высокой концентрации на том, что Вы делаете.

Система пилатес с каждым годом становится все более популярной. И, как видите, это вполне объяснимо.

 

 

Если Вас заинтересовала гимнастика пилатес, тогда прямо сейчас запишитесь на занятия в клуб Тен-Чи. Вам предоставят лучших тренеров, которые научат Вас всему, что они умеют. Вы вновь ощутите прилив энергии и сил в Вашем теле.