RUSENGJAP
  • Тен-Чи
  • О клубе
    • Наш клуб
    • Сертификаты
    • Инструкторы
    • Аттестации
    • 3D -тур по клубу
    • Этикет додзё
    • Словарь терминов
  • Айкидо
    • Об айкидо
    • Айкидо для взрослых
    • Айкидо для детей
    • Летний детский лагерь
  • Новости
  • Галерея
    • Семинары
    • Летние лагеря
    • Праздники
  • Стоимость
  • Расписание
  • Статьи
  • Контакты

Новости

Еще одним базовым движением,которым мастерски владеют ученики школы «Тен-Чи» является hiriki – использование силы локтя. На начальном этапе обучения это движение помогает развитьскоординированное передвижение рук, ног и корпуса по одной линии при работе локтем. В дальнейшем это движение позволит перейти к наработке с kokyu-ryoku. Оно позволит включить глубинные резервы айкидока, объединить различные формы энергии, в том числе сознание, волю и дыхание.

17.07.2014 08:48

- 

Еще одним базовым движением, которым мастерски владеют ученики школы «Тен-Чи» является hiriki – использование силы локтя. На начальном этапе обучения это движение помогает развить скоординированное передвижение рук, ног и корпуса по одной линии при работе локтем. В дальнейшем это движение позволит перейти к наработке с kokyu-ryoku. Оно позволит включить глубинные резервы айкидока, объединить различные формы энергии, в том числе сознание, волю и дыхание.

 

Прием начинается с правосторонней gyaku-hanmi tori.Uke проводит захват правого запястья tori двумя руками. Tori легко и плавно смещается вперед, перемещая обе ноги. При этом движении важно, чтобы расстояние между ступнями не изменялось.

 

Энергия начинает зарождаться на уровне таза и подниматься вверх, доходя до кончиков пальцев. Далее tori поднимает руки вперед и вверх. Со стороны это движение напоминает взмах меча.

 

 

 

 

-

 

Выделим несколько ключевых моментов при исполнении техники:

 

 

-ноги крепко стоят на земле. Подъем ноги слишком высоко может привести к падению;
-левая рука ниже правой;
-руки (и локти и плечи) округлены;

-взгляд направлен вперед.
 

Рассмотрим разновидность движения hiriki, но с перемещением назад. Этот прием позволяет развить навыки устойчивости и правильного распределения веса тела. Кроме того это движение очень хорошо укрепляет ноги и таз.

 

Tori начинает прием с прямыми руками. Но чуть подсогнутые руки также не являются ошибкой при выполнении приема. При правильном выполнении приема энергия должна идти через правую руку – на этом акцентируют внимание наши инструкторы. Далее tori начинает поворот на носках ног. Разворот выполняется на 180 градусов, и центр тяжести смещается с левой ноги на правую. Синхронно с разворотом, происходит проворот правой руки и подъем двух рук вверх. В конце упражнения важно, чтобы таз, корпус и ноги находятся на одной линии. Вес тела загружен на правую ногу.

 

 

- 

Несколько ключевых моментов на которые надо обратить внимание:

 

 

-правую руку необходимо вытянуть максимально далеко;
-таз не должен опуститься слишком низко;
-исключить «подпрыгивания» корпуса вверх.
 

В нашей школе «Тен-Чи» Вы сможете научиться не только красивому и эффективному боевому искусству, но гармонизировать свой разум и чувства. Кроме того, Вы откроете для себя невероятный мир правильного дыхания. Мы будем рады видеть Вас среди наших учеников. Школа «Тен-Чи» расположена по адресу г. Санкт-Петербурге, аллея Поликарпова, 1, тел. +7 (911) 926-96-24.

 

Стоимость занятий

Наши контакты
Единоборства
К следующей статье
Выберите пробное занятие
Стоимость пробного занятия 500 р.
Ждем Вас
в нашем клубе!
наверх

Санкт-Петербург, аллея Поликарпова, 1

+7 (911) 926-96-24 +7 (812) 393-96-24

© Тен-Чи 2018

Правила посещения клубаПолитика конфиденциальности

© Design by Dmitri Nikiforov

© Разработка: 21GROUP