Новости
![]()
Еще одним базовым движением,которым мастерски владеют ученики школы «Тен-Чи» является hiriki – использование силы локтя. На начальном этапе обучения это движение помогает развитьскоординированное передвижение рук, ног и корпуса по одной линии при работе локтем. В дальнейшем это движение позволит перейти к наработке с kokyu-ryoku. Оно позволит включить глубинные резервы айкидока, объединить различные формы энергии, в том числе сознание, волю и дыхание.
17.07.2014 08:48-
Еще одним базовым движением, которым мастерски владеют ученики школы «Тен-Чи» является hiriki – использование силы локтя. На начальном этапе обучения это движение помогает развить скоординированное передвижение рук, ног и корпуса по одной линии при работе локтем. В дальнейшем это движение позволит перейти к наработке с kokyu-ryoku. Оно позволит включить глубинные резервы айкидока, объединить различные формы энергии, в том числе сознание, волю и дыхание.
Прием начинается с правосторонней gyaku-hanmi tori.Uke проводит захват правого запястья tori двумя руками. Tori легко и плавно смещается вперед, перемещая обе ноги. При этом движении важно, чтобы расстояние между ступнями не изменялось.
Энергия начинает зарождаться на уровне таза и подниматься вверх, доходя до кончиков пальцев. Далее tori поднимает руки вперед и вверх. Со стороны это движение напоминает взмах меча.
-
Выделим несколько ключевых моментов при исполнении техники:
-ноги крепко стоят на земле. Подъем ноги слишком высоко может привести к падению;
-левая рука ниже правой;
-руки (и локти и плечи) округлены;
Рассмотрим разновидность движения hiriki, но с перемещением назад. Этот прием позволяет развить навыки устойчивости и правильного распределения веса тела. Кроме того это движение очень хорошо укрепляет ноги и таз.
Tori начинает прием с прямыми руками. Но чуть подсогнутые руки также не являются ошибкой при выполнении приема. При правильном выполнении приема энергия должна идти через правую руку – на этом акцентируют внимание наши инструкторы. Далее tori начинает поворот на носках ног. Разворот выполняется на 180 градусов, и центр тяжести смещается с левой ноги на правую. Синхронно с разворотом, происходит проворот правой руки и подъем двух рук вверх. В конце упражнения важно, чтобы таз, корпус и ноги находятся на одной линии. Вес тела загружен на правую ногу.
-
Несколько ключевых моментов на которые надо обратить внимание:
-правую руку необходимо вытянуть максимально далеко;
-таз не должен опуститься слишком низко;
-исключить «подпрыгивания» корпуса вверх.
В нашей школе «Тен-Чи» Вы сможете научиться не только красивому и эффективному боевому искусству, но гармонизировать свой разум и чувства. Кроме того, Вы откроете для себя невероятный мир правильного дыхания. Мы будем рады видеть Вас среди наших учеников. Школа «Тен-Чи» расположена по адресу г. Санкт-Петербурге, аллея Поликарпова, 1, тел. +7 (911) 926-96-24.