Новости
Танец живота — это древнее искусство. В те времена, когда еще не было фитнеса, девушки Востока использовали танец, чтобы придать своему телу гибкости, улучшить подвижность суставов и предотвратить целлюлит. Практика танцев актуальна и сегодня. Танец живота способен исправить осанку и избавить от дискомфорта в тазовой области. Сексуальность,чувственность, экспрессивность — это то, что получает женщина при условии правильной самоотдачи и регулярных тренировок.
02.11.2013 18:46
Танец живота — это древнее искусство. В те времена, когда еще не было фитнеса, девушки Востока использовали танец, чтобы придать своему телу гибкости, улучшить подвижность суставов и предотвратить целлюлит. Практика танцев актуальна и сегодня. Танец живота способен исправить осанку и избавить от дискомфорта в тазовой области. Сексуальность, чувственность, экспрессивность — это то, что получает женщина при условии правильной самоотдачи и регулярных тренировок.
В клубе Тен–Чи мы практикуем танец живота для начинающих, но сразу же предупреждаем всех желающих заниматься о том, что только правильная мотивация и настрой в конечном итоге подарят отличную фигуру и легкость в теле. Мы не сможем научить вас, без желания. Но, если вы проявляете его и реализовываете в своем рвении на тренировках, то мы гарантируем эффект, который приятно вас удивит. Занятия более чем позитивно скажутся на состоянии вашего здоровья.
Каков первый шаг начинающих в танце живота?
Для тренировок необходим соответствующий костюм. Оптимальный вариант — это длинная юбка или широкие штаны. Главное, чтобы одежда была вам удобна и не сковывала движений. Верхней частью костюма для занятий может быть топик или футболка, которые не будут прикрывать живот.
Что касается обуви, то лучше всего заниматься босиком или с носках. Если отсутствие обуви поначалу вызывает дискомфорт, то можно одевать чешки или балетки, но нужно готовиться к тому, что танцуют танец живота босиком. Важный момент — танцовщица должна чувствовать работу в линии бедер. Для этого можно накинуть на бедра платок или пояс. Чувствуя движения этого изделия на бедрах, можно определить ритмичность собственных движений и проанализировать соответствуют ли они музыке.
Самое главное, что понадобится в танце живота начинающим — это настрой. Спорт и искусство не любят людей, ищущих легкий путь. Необходимо внимательно прислушиваться к тренеру и выполнять все его указания. Порой некоторые из них могут показаться скучными и монотонными, но сомневаться в квалификации тренеров в клубе Тен–Чи — не стоит. У нас работают исключительно высококвалифицированные педагоги, которые прекрасно знают, что они делают. Конечно, они не смогут убедить вас делать то или иное упражнение против вашей воли, но вы сами себя убедите, когда увидите первые результаты вашего кропотливого труда на тренировках.
Что еще важно — так это приобщаться к восточной культуре. В частности, привыкать к музыкальным ритмам музыки Востока. Для этого достаточно слушать ее в свободное время.
Читайте также:
Как влияют на здоровье курсы по танцам живота?
Чему вас научит тренер по пилатесу