Добро пожаловать в клуб айкидо Тен-ЧиБольше 25 лет с Вами!

Добро пожаловать в клуб айкидо «Тен-Чи»

Айкидо для взрослыхУникальная методика преподавания позволяет изучать айкидо мужчинам, женщинам и детям всех возрастов

Айкидо для взрослых

Айкидо для детейБолее двадцати лет практики проведения занятий у детей, начиная с 6-летнего возраста

Айкидо для детей

Курсы Японского языка- Разговорные навыки
- Формирование словарного запаса
- Изучение грамматики и иероглифической системы

Курсы Японского языка

Уроки Японской каллиграфии- Основные навыки письма
- История каллиграфии
- Знакомство с Японской культурой

Уроки Японской каллиграфии

Фитнес зал- Body Former
- Пилатес
- Йога
- Тайцзицюань

Фитнес зал

Танцевальный зал- Лезгинка
- Танец живота
- Хореография

Танцевальный зал

Ежегодный летний лагерь Айкидо тренировки 2 раза в день,
4-х разовое питание,
различные игры и пляж

Ежегодный летний лагерь Айкидо

XXIII Международный семинар Айкидо Айкикай Сихан Хомбу Додзе Эйдзи Кацурада
23-25 июня 2017г., Санкт-Петербург

XXIII Международный семинар Айкидо Айкикай

Урок 4 Тренировка работы локтями

Еще одним базовым движением, которым мастерски владеют ученики школы «Тен-Чи» является hiriki – использование силы локтя. На начальном этапе обучения это движение помогает развить скоординированное передвижение рук, ног и корпуса по одной линии при работе локтем. В дальнейшем это движение позволит перейти к наработке с kokyu-ryoku. Оно позволит включить глубинные резервы айкидока, объединить различные формы энергии, в том числе сознание, волю и дыхание.

 

Прием начинается с правосторонней gyaku-hanmi tori.Uke проводит захват правого запястья tori двумя руками. Tori легко и плавно смещается вперед, перемещая обе ноги. При этом движении важно, чтобы расстояние между ступнями не изменялось.

 

Энергия начинает зарождаться на уровне таза и подниматься вверх, доходя до кончиков пальцев. Далее tori поднимает руки вперед и вверх. Со стороны это движение напоминает взмах меча.

 

 


 

-

 

Выделим несколько ключевых моментов при исполнении техники:

 

 

-ноги крепко стоят на земле. Подъем ноги слишком высоко может привести к падению;
-левая рука ниже правой;
-руки (и локти и плечи) округлены;
-взгляд направлен вперед.

Рассмотрим разновидность движения hiriki, но с перемещением назад. Этот прием позволяет развить навыки устойчивости и правильного распределения веса тела. Кроме того это движение очень хорошо укрепляет ноги и таз.

 

Tori начинает прием с прямыми руками. Но чуть подсогнутые руки также не являются ошибкой при выполнении приема. При правильном выполнении приема энергия должна идти через правую руку – на этом акцентируют внимание наши инструкторы. Далее tori начинает поворот на носках ног. Разворот выполняется на 180 градусов, и центр тяжести смещается с левой ноги на правую. Синхронно с разворотом, происходит проворот правой руки и подъем двух рук вверх. В конце упражнения важно, чтобы таз, корпус и ноги находятся на одной линии. Вес тела загружен на правую ногу.

 

 

Несколько ключевых моментов на которые надо обратить внимание:

 

 

-правую руку необходимо вытянуть максимально далеко;
-таз не должен опуститься слишком низко;
-исключить «подпрыгивания» корпуса вверх.

В нашей школе «Тен-Чи» Вы сможете научиться не только красивому и эффективному боевому искусству, но гармонизировать свой разум и чувства. Кроме того, Вы откроете для себя невероятный мир правильного дыхания. Мы будем рады видеть Вас среди наших учеников. Школа «Тен-Чи» расположена по адресу г. Санкт-Петербурге, аллея Поликарпова, 1, тел. +7 (911) 926-96-24.


Стоимость занятий

Наши контакты
Единоборства

Остались вопросы? Не тратьте время и свяжитесь с нами!

Специальные статьи