Добро пожаловать в клуб айкидо Тен-ЧиБольше 25 лет с Вами!

Добро пожаловать в клуб айкидо «Тен-Чи»

Айкидо для взрослыхУникальная методика преподавания позволяет изучать айкидо мужчинам, женщинам и детям всех возрастов

Айкидо для взрослых

Айкидо для детейБолее двадцати лет практики проведения занятий у детей, начиная с 6-летнего возраста

Айкидо для детей

Курсы Японского языка- Разговорные навыки
- Формирование словарного запаса
- Изучение грамматики и иероглифической системы

Курсы Японского языка

Уроки Японской каллиграфии- Основные навыки письма
- История каллиграфии
- Знакомство с Японской культурой

Уроки Японской каллиграфии

Фитнес зал- Body Former
- Пилатес
- Йога
- Тайцзицюань

Фитнес зал

Танцевальный зал- Лезгинка
- Танец живота
- Хореография

Танцевальный зал

Ежегодный летний лагерь Айкидо тренировки 2 раза в день,
4-х разовое питание,
различные игры и пляж

Ежегодный летний лагерь Айкидо

XXIII Международный семинар Айкидо Айкикай Сихан Хомбу Додзе Эйдзи Кацурада
23-25 июня 2017г., Санкт-Петербург

XXIII Международный семинар Айкидо Айкикай

Урок 3 Уходы и смена положения

Рассмотрим движение которое ученики узнают одним из первых, но используют его во всех последующих тренировках – Kihon dosa. Этот прием применяется для ухода от удара в сторону. Kihon dosa это разворот в правую или левую сторону с выходом в устойчивую позицию с возможностью последующего контроля противника.


-

 

Разберем данное движение подробнее. В начале приема ученики стоят в migi-guaku-hanmi. Uke (тот кто нападает и проигрывает) проводит захват правой руки tori (тот кто проводит прием и выигрывает). Затем ukeвыполняет толчек tori. Данный прием выполняется в стиле suri-ashi – все движения плавные и скользящие. Наши инструкторы уделяют плавности и легкости движений особое внимание, так как это позволяет не отрывать ноги от земли, а следовательно сохранить центр тяжести неподвижным.


-

После выполнения толчка, tori начинает вращение в любую сторону. Вес тела переносится на одноименную повороту ногу. Левая нога начинает уходить в сторону. Важно чтобы нога скользила по дугообразной траектории, сохраняя контакт с татами. Вместе с передвижением ног, правая рука выполняет круговое движение и не препятствует uke в продолжении атаки Часто новички допускают ошибку – они сгибают локоть, но путем тренировок и исправлений со стороны учителя эта ошибка исчезает. Далее правая рука выходит на верхний уровень (грудь), левая на средний уровень (прикрывает живот). Ноги стоят на одной линии. При этом таз опущен, а верхняя часть туловища смещена относительно нижней – это увеличивает устойчивость и дает возможность быстрого перехода к следующему движению.


Инструкторы нашей Школы при выполнении данного приема выделяют несколько ключевых моментов:

 

-правая рука практически прямая, ладонь раскрыта, направлена вверх;
-левая нога разворачивается под углом около 95 градусов;
-левая нога разгружена.

 

Главное это сохранять устойчивую позицию

 

Рассмотрим еще одно базовое движение, которое встречается только в айкидо – irimi. Суть этого приема в лишении противника силы, когда он пытается Вас стянуть с места.

 

-

Спарринг начинается в стойке migi-hanmi. Uke проводит захват своей левой рукой правой руки tori. После чего начинает тянуть его на себя. Tori начинает контратаку движением вверх и вправо, где конечное положение руки чуть выше правого плеча uke. Кроме движения рукой важно сделать скрутку корпуса на правой ноге в стиле suri-ashi. При правильном выполнении техники, правая нога tori придет в точку около левой ноги uke. Левой рукой tori имитирует удар ребром ладони в центр груди соперника.

 

Конечное положение ног напоминает литеру Т. Вес тела смещается на правую сторону.

 


 

 


Читайте также:

 

Урок 2 Базовые стойки


Урок 1 Движение и компоненты
 
Единоборства

 

 

 


В нашей школе «Тен-Чи» мы уделяем особое внимание отработке базовых движений, так как они формируют фундамент, на котором уже выстраивается более сложная и эффективная техника. Мы будем рады видеть Вас среди наших учеников. Школа «Тен-Чи» расположена по адресу г. Санкт-Петербурге, аллея Поликарпова, 1, тел. +7 (911) 926-96-24.


Остались вопросы? Не тратьте время и свяжитесь с нами!

Специальные статьи